Work Life Balance durch Work Life Integration

Work Life Balance meint das Verhältnis zwischen Beruf und Privatleben. Nicht nur bei Menschen mit anspruchsvollen Berufen besteht hier ein Ungleichgewicht. Die Freizeit kommt zu kurz, weil der Fokus auf dem Beruf liegt und der Job existenziell erscheint. Zudem ist es leichter, z.B. Freunden oder den Sporttermin abzusagen, als im Job „etwas liegen zu lassen“. Beides wird durch die moderne Technik noch verstärkt: Eine Absage per WhatsApp ist schnell geschrieben, andererseits ist man für seinen Arbeitgeber „dank“ Smartphone rund um die Uhr per Telefon oder E-Mail erreichbar. Das erschwert das mentale Abschalten und die so wichtigen Pausen. Vorübergehend ist eine Dysbalance meist gut zu verkraften. Doch wird sie dauerhaft, kann das zu ernsthaften Stresserkrankungen führen. Ziel ist es also zwischen beiden, dem Arbeitsleben und der Freizeit, eine individuelle Balance herzustellen, um die Lebensqualität insgesamt zu verbessern.

 

Work-Life Balance im Personal Coaching: Typische Themen und Fragen

  • Wie sieht meine Balance zwischen Job und Freizeit aus?
  • Was macht mich im Job glücklich, was im Privatleben?
  • Wie kann ich mehr für meine Gesundheit tun?
  • Wie schaffe ich es, mehr Zeit für die Familie zu haben?
  • Wie vergrößere ich meine psychische Widerstandskraft und wie kann ich Krisen besser meistern?
  • Wie sorge ich für Ausgeglichenheit zwischen meinen eigenen Werten und dem Job?
  • Wie gelingt mir ein besserer Umgang mit Stress und wie kann ich ihn verringern?
  • Wie erreiche ich eine größere Zufriedenheit in meinem Leben?

 

Bessere Balance durch Work Life Integration

Neue Arbeitskonzepte sind auf dem Vormarsch: Horizontales Arbeiten, flexible und schnelle Reaktion auf Kundenbedürfnisse sowie Transparenz und Vernetzung sind in der neuen Arbeitswelt längst an der Tagesordnung. Dennoch haben viele Arbeitnehmer Anwesenheitspflicht und sind an einen festen Arbeitsplatz gebunden. Und das trotz Laptop, Internet und Cloud. Zu groß ist die Sorge vieler Arbeitgeber, dass Mitarbeiter ihre Aufgaben im Home Office nicht effizient erledigen oder insgesamt weniger arbeiten.

Bei der Work Life Integration geht es darum, die beiden Bereiche Arbeit und Freizeit sinnvoll miteinander zu verbinden. Denn Fakt ist, dass sich Privatleben und Arbeitsleben in Zeiten von ständiger Verfügbarkeit, Social Media und mentaler Flexibilität kaum noch trennen lassen. Genauso wie Privatreisen im Büro gebucht werden, wird abends auf dem Sofa oder morgens beim Frühstück noch schnell eine berufliche E-Mail geschrieben. Mit Work Life Integration haben Arbeitgeber und Arbeitnehmer die Chance, gemeinsam an einem passenden Arbeitszeitprogramm zu arbeiten.

Im Business Coaching zeige ich Ihnen Wege und Strategien auf, wie Ihnen eine bessere Work Life Integration gelingt.

 

Kostenloses Vorgespräch

Gerne beantworte ich Ihre Fragen zum Thema Work Life Balance und Work Life Integration. Nutzen Sie das kostenlose und unverbindliche Vorgespräch für einen ersten Austausch. Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an. Ich freue mich auf Sie!

Eva Boos – Ihr Business Coach und Personal Coach aus Berlin-Mitte

E-Mail: kontakt@evaboos.coach

Telefon: 0152-25826597