Selbstmanagement Coaching

Für ein besseres Zeitmanagement, weniger Stress und mehr Erfolg im Beruf und Privatleben

Häufig wollen wir alles unter einen Hut bringen: Im Job vorankommen, sich um die Familie kümmern, Freunde treffen, den Hobbys nachgehen, Sport machen und sich ehrenamtlich engagieren. Zeitfresser und Ablenkungen wie E-Mails, Social Media, WhatsApp, TV-Serien etc. machen das jedoch noch schwerer, als es ohnehin schon ist. Um all die Vorhaben zu schaffen – ohne dass es in völligen Stress ausartet – bedarf es eines guten Zeit- und Selbstmanagements sowie einer guten Selbstführung.

In meinem Selbstmanagement Coaching arbeiten wir an Ihrem individuellen Thema. Wir betrachten zunächst Ihre Gewohnheiten, was bereits gut ist und wo Sie noch Unterstützung brauchen. Anschließend arbeiten wir daran, scheinbar unvereinbare Dinge besser miteinander zu verbinden. Ich mache Sie mit Techniken vertraut, die Ihnen helfen können, Ihre Zeit besser einzuteilen, inklusive Pufferzeiten. Und ich zeige Ihnen, wie Sie es schaffen, Pausen nicht nur im Kalender stehen zu haben, sondern sie auch zu nutzen.

 

Selbstmanagement durch Selbstführung

Um sich selbst gut führen zu können, beruflich und privat, braucht es ein tiefes Verständnis der eigenen Persönlichkeit, insbesondere der Stärken und Schwächen, Kompetenz und Motivation. So kann der Blick fürs Wesentliche geschärft werden. Daraus entstehen Ziele, eine positive Kraft und die Fähigkeit, schnell herauszufiltern, was für einen selbst wirklich sinnvoll ist und wie man mit Aufgaben umgeht, die Andere vielleicht besser erledigen können.

 

Das eigene Leben (wieder) selbst in die Hand nehme

Ein gutes Selbstmanagement hat, neben guter Selbstführung und Priorisierung von Aufgaben, viel mit dem passenden Mindset zu tun. Voraussetzung für erfolgreiches Selbstmanagement ist, Ihr eigenes Leben aktiv gestalten zu wollen. Konkrete Zielsetzungen, Selbstmotivation und Loslassen sind dabei besonders wichtig, um die einzelnen beruflichen und privaten Herausforderungen zu meistern und Ihre Ziele erreichen zu können.

 

Typische Themen im Selbstmanagement Coaching

• Wie schaffe ich es, den Arbeitsalltag bewusst zu gestalten und dadurch meine persönliche Lebensqualität zu erhöhen?
• Wie kann ich Aufgaben besser priorisieren, Prozesse entwickeln und Dinge loslassen?
• Was kann ich tun, um auch in stressigen Situationen und vielen Terminen den Überblick zu behalten?
• Wie kann ich mich selbst führen, mir Teilziele setzen, mich motivieren und organisieren?
• Wie gelingt es mir, im Privatleben die Unterstützung von Freunden und der Familie zu nutzen und im Berufsleben (als Führungskraft) Aufgaben an Mitarbeiter zu delegieren?
• Wie meistere ich die Situation, wenn eine plötzliche Veränderung im Beruf oder Privatleben kurzfristige Entscheidungen erfordert und alle meine bisherigen Vorbereitungen oder Pläne durcheinanderbringt?
• Wie nehme ich bei der Arbeit Verantwortung an und übe sie so aus, dass ich mir selbst und meinen Vorgaben und Zielen gerecht werde?

 

 Wofür Selbstmanagement gut ist

• Das eigene Potenzial voll ausschöpfen
• Effektive Kommunikation und Arbeitsweise
• Prioritäten setzen und Energie bündeln
• Entscheidungen treffen können
• Den Tagesablauf strukturieren und Aufgaben planen
• Produktivität erhöhen und Effizienz steigern
• Guten Gewissens »Nein« zu sagen
• Konzentration auf das Wesentliche
• Work-Life-Balance herstellen
• Stressmanagement
• Persönliche Weiterentwicklung
• Mehr Motivation und Zufriedenheit im Leben

 

Als ausgebildeter Business Coach und Personal Coach unterstütze ich Sie Schritt für Schritt dabei, Ihr persönliches Selbstmanagement oder das Ihres Teams zu verbessern.